羅東運動公園•午茶時光
上午與半金娘子的姊弟們家人一起到新寮瀑布暢遊後，在附近的晨溪休閒農場餐廳享用午餐，由於天氣炎熱，吃完午餐後住在羅東的妹婿帶大家到羅東運動公園棒球場旁落羽松林乘涼喝下午茶。
有得天獨厚最美麗公園之稱的「羅東運動公園」位於宜蘭縣羅東鎮公正路，公園幅員廣大占地共有47公頃，園區以水、綠、健康為三大主題，並以地形、植物、水流景觀及運動設施相互結合，整體設計則以台灣本土特色與蘭陽風情為主軸，運動設施、場地有：游泳池、足球場、田徑場、籃球場、滑溜道、槌球場、網球場、棒球場及草地保齡球場等。
大家在落羽松樹蔭下渡過歡樂時光
羅東運動公園除了俱備了多處的運動場地之外，園內還有一座大型的人工湖泊，湖中除了孕育了許多鯉魚、錦魚、烏龜‧‧‧等魚類外，還有侯鳥、綠頭鴨、鴛鴦、黑天鵝、鷺鷥‧‧‧等鳥類棲息，生態多元且豐富，湖旁有環湖步道相通，景色十分秀麗。公園內種植了許多植物有：相思樹、楓葉谷、茄冬林道、椰子廣場、重陽木、落羽松、濕生植物區、白臘樹等，還有大片的綠草地，整體景觀非常優美，是民眾平時休閒活動的好去處。
公園地址：宜蘭縣羅東鎮公正路６６６號
停車場：路邊和公園內40元／次（每次4小時）
交通資訊
開車：
1.國道5號(北宜高速公路)於羅東交流道（45K處）下→接宜196鄉道直行過火車地下道→再左轉接中正路(台9線)→行駛至公正路口右轉公正路→沿公正路直行即可抵達羅東運動公園(沿途指路標十分清楚)
2.國道5號(北宜高速公路)於羅東交流道（45K處）下→沿國道5號下面平面道路行駛→右轉傳藝路二段→左轉光榮路→右轉中山路二段（台7丙線）→中山路三段→右轉純精路二段(台9線)→直行至公正路口→左轉公正路→沿公正路直行即可抵達羅東運動公園(沿途指路標十分清楚)
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